Eu ouço muito isso e imagino que você também. Mas, por que será que essa tal de respiração é tão importante?
Você já parou para pensar sobre o funcionamento do nosso corpo?
Podemos parar de enxergar que o nosso corpo vai dar um jeito de compensar isso se utilizando mais um outro sentido para se orientar, podemos parar de ouvir que daremos um jeito, de sentir gosto ou ainda de sentir o contato, mas não vivemos sem respirar.
Quando paramos de respirar é o fim, partimos.
Através da respiração reduzimos a reatividade da mente, damos um foco a nossa atenção, nos conscientizamos de nossos padrões, entramos em contato com o nosso corpo, regulamos nosso organismo e nos oferecemos uma pausa na correria diária.
