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HIERARQUIA DAS NECESSIDADES HUMANAS

 

 

HIERARQUIA DAS NECESSIDADES HUMANAS

Maslow apresentou a proposta da hierarquia das necessidades humanas, ilustrada pelo desenho de uma pirâmide.

Nessa proposta ele define as 5 principais necessidades humanas:

1-FISIOLOGIA

Ex: Comer, beber, dormir, fazer sexo, respirar, excretar e homeostas

2- SEGURANÇA

Ex: da família, corpo, propriedades, recursos, emprego

3- SOCIAIS

Ex: Amizades, parcerias afetivas, família, intimidade sexual

4- ESTIMA

Ex: Autoconceitualização, autoimagem, autoconhecimento, autoconfiança, consideração/respeito por si e pelos demaiS

5- REALIZAÇÃO PESSOAL

Ex: Realização/concretização/expressão autêntica de potencialidades/talentos, espontaneidade; congruência entre sentir/,pensar  e agir no mundo. Criatividade. Prazer em atividades laborativas.

Nossas buscas transitam nessas dimensões, e alguma lacuna, entrave ou dificuldade em atender a algumas, em especial as mais básicas, podem comprometer as demais cima.

Dê uma olhada nessa pirâmide e tente vislumbrar sua vida a partir da lente de observação desses estágios de necessidades.

Dependência Química

 

Sobre esse tema é importante entender que ninguém se torna dependente químico do dia para a noite, a relação disfuncional com a substância vai acontecendo ao longo do tempo e é necessário estar atendo a ela.

Defendo uma perspectiva de que o problema não está na substância em si, mas na relação que se estabelece com ela, sendo assim qualquer substância tem potencial para dependência.

Isso abrange desde substância lícitas como medicamentos e álcool e ilícitas como cocaína, crack, maconha etc. Claro que a dependência de cada uma delas vai ter características peculiares que precisam ser avaliadas cuidadosamente.

Nesse texto pretendo focar na dependência de uma forma mais abrangente e pelo viés da relação que se estabelece com a substância.

A dependência química pode ser compreendida como uma compulsão, ou seja, um comportamento repetitivo, no qual o sujeito perde o controle sobre ele e que normalmente tem efeitos nocivos para sua saúde e vida como um todo.

Ouço muito a frase: “Mas eu não faço uso todos os dias, logo não sou um dependente”.

EXERCÍCIO FÍSICO AJUDA NA SAÚDE MENTAL?

Para responder essa pergunta se faz necessário entender que na prática não existe divisão corpo x mente.

Mente é corpo e corpo também é mente. Uma via integrada e de mão dupla.
Portanto,se eu faço terapia e trabalho a partir da palavra/ linguagem/ cognição, eu vou sim afetar meu padrão somático ( corpo) e o contrário também acontece.
Exercícios físicos são movimento, e movimento é fluxo de vida.

Setembro Amarelo. Vamos falar sobre suicídio?

Quando falo em suicídio, não consigo deixar de pensar em ” destinos” da dor.

Um dos motivos que podem levar ao suicídio é quando a dor psíquica ficou tão insuportável que o sujeito não aguentou mais e entendeu que o único jeito de se “livrar” dela ,era acabando com a própria vida. Ou seja, o único destino possível seria a morte.

Nietzsche,um filósofo que gosto, nos diz que existe potência na dor,quando a compreende enquanto uma intensidade que não é boa , nem má, ela é.

A compreensão de que alguém tirou a própria vida é muito chocante para todos, triste e de difícil elaboração e superação para familiares e amigos próximos.

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